Молодо-зелено
Фото: DPA / TASS

Фото: DPA / TASS

Как разделить правильное питание по цветам и худеть на полноценной пище

Очень многие современные женщины считают, что с приходом весны можно все начать с чистого листа. Наступит весна — и уберем лишний жир на бедрах и ягодицах, кожа разгладится и очистится, личная жизнь наладится — и все это с минимальными жертвами. И диету они ищут такую, которая максимально эффективно, безболезненно и без напряжений привела бы тело в идеальное состояние.

Благо сегодня разнообразие таких средств для похудения поражает. Если вы перепробовали огромное количество домашних диет, а итог не показал желаемого результата, представляем вашему вниманию новую диету 2016 года.

Диета Дюкана осталась в 2015 году, так и не принеся ожидаемых модельных параметров?

Современная система питания была разработана европейскими высококвалифицированными врачами-диетологами, которые уверяют, что не дать положительных результатов эта диета на каждый день просто не сможет. Главная цель этого способа похудения — оперативно привести вашу фигуру в максимально идеальные для вас формы. И сохранить при этом отменное здоровье и отличное настроение. Никаких побочных эффектов для здоровья от использования этого метода нет: ни раздражения, ни эмоционального сбоя.

Суть современной диеты 2016 года

Суть этой диеты заключается не в голодании, как принято делать во всех типичных рационах, а в правильном выборе продуктов питания, которые употребляются ежедневно. Вредные для организма человека продукты просто исключаются, в меню остается лишь правильная и полезная пища. При этом меню диеты на месяц разделяют на три подгруппы:

  • «красные» продукты питания запрещается употреблять в пищу практически постоянно. Исключения из правил есть, но немного;
  • «синие» продукты питания можно кушать только один раз в три дня;
  • «зеленые» продукты разрешается есть постоянно, хоть круглосуточно.

Разрешенные и запрещенные продукты питания

Но это не разделение пищи по цвету продукта. Это просто классификация, понятная большинству людей.

Итак, красный цвет символизирует запрет. Соответственно, продукты, которые входят в красную подгруппу, употреблять в пищу строго запрещено. А это следующие наименования: шоколад, мучная выпечка, газированные воды, сахар, соль, чипсы, сухарики, фаст-фуд и мед.

Синий цвет — лояльный, поэтому продукты, входящие в состав данной подгруппы, можно иногда употреблять в пищу, но не увлекаясь. Это фрукты, ягоды, обезжиренные молочные продукты, рыба, крупы, вареные колбасы.

Зеленый свет всегда открыт следующей пище: овощам, мясу птицы, мясу кролика, говядине или телятине, творогу, яйцу, кефиру и протеиновым коктейлям.

По рассказам уже испробовавших на себе данный рацион женщин, если неукоснительно придерживаться меню диеты, то за неделю можно сбросить 3–5 кг лишнего веса, совершенно не напрягаясь и не отказывая себе практически ни в чем. К тому же, это набор продуктов, которые мы покупаем постоянно, а значит, экономим. Диета Малышевой, например, в этом плане требует больше финансовых вложений и силы воли. Итак, вооружайтесь новой современной диетой 2016 года — и вперед к модельным вершинам! 

«Желанного ребенка видно даже на УЗИ» Далее в рубрике «Желанного ребенка видно даже на УЗИ»В СВФУ научились снижать патологии беременности у женщин и помогать появлению одаренных детей Читайте в рубрике «Общество» Выборы и КрымЗачем Госдума перенесла дату выборов президента и отменила открепительные удостоверения Выборы и Крым

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Интересное в интернете
Не пропустите лучшие материалы!
Подпишитесь на «Русскую планету» в социальных сетях
Каждую пятницу мы будем присылать вам сборник самых важных
и интересных материалов за неделю. Это того стоит.
Закрыть окно Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших статей. Спасибо!
Станьте нашим читателем,
сделайте жизнь интереснее!
Помимо актуальной повестки дня, мы также публикуем:
аналитику, обзоры, интервью, исторические исследования.
личный кабинет
Спасибо, я уже читаю «Русскую Планету»